Mein Angebot
Unverbindliches Vorgespräch
Du kontaktierst mich über das Kontaktformular, per E-Mail oder Telefon und wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches, kostenfreies, telefonisches Vorgespräch.
Dieses erste Gespräch dient als Grundlage für ein erstes gegenseitiges Kennenlernen, das Austauschen von relevanten Informationen zu deinem Anliegen und den Rahmenbedingungen eines möglichen Coachings. Im Anschluss an dieses Gespräch kannst du dir in Ruhe überlegen, ob du dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst.
Ja? - Dann starten wir!
So läuft eine Session ab
Jede Session ist flexibel - sie passt sich Dir und Deinem Thema an - aber sie hat immer einen klaren Rahmen:
Ankommen
Check-in mit Übung, um den Alltag loszulassen
Themenraum
Wir sprechen über Dein aktuelles Thema: Stress, Klarheit, Überforderung oder ein Ziel, das Du verfolgen möchtest.
Selfcare-Praxis (optional)
Mini-Übung, die sofort Wirkung zeigt
zum Beispiel: sanftes Stretching, Achtsamkeitsübungen, um den Kopf zu beruhigen
Alltagsimpuls
Zum Abschluss bekommst Du einen kleinen, machbaren Impuls, den Du direkt umsetzen kannst.
Dein Nutzen
- Klarheit in stressigen Phasen
- Leichte, alltagstaugliche Tools für mehr Ruhe
- Mehr Energie und ein besseres Körpergefühl
- Zeit nur für Dich - ohne schlechtes Gewissen
Einzelsession
(60 Minuten)
Ideal, wenn Du Dir eine punktuelle Auszeit gönnen möchtest oder ein konkretes Thema bearbeiten willst.
50 €
4-Wochen-Begleitung
(4 x 60 Minuten)
Für alle, die tiefer eintauchen möchten: Vier Sessions, die aufeinander aufbauen, damit Du Deine Selfcare-Routinen nachhaltig in den Alltag holst.
180 €
Mini-Workshops (90 Minuten)
Für Gruppen oder Teams - perfekt als Selfcare-Auszeit, die Bewegung und Achtsamkeit verbindet.
nach Anfrage